Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 59,97g | Prot: 86,10g | Hh: 43,46g.
Aamiainen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Sementes de Linhaça, Omelete, Café (Infusão), Queijo Branco. Lounas: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Café (Infusão). Välipalat/Muut: Pachá Amendoim Torrado, Castanhas de Caju, Power One Paçoca Zero, Pasta de Amendoim. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|