Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2012
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 53,50g | Prot: 86,96g | Hh: 229,84g.
Aamiainen: Raspberries, Trader Joe's Greek Yogurt. Lounas: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce. Päivällinen: Tater Tots, Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Välipalat/Muut: Applesauce, Bananas . lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 14.5 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|