Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
528 kcal
|
Rasva: 25,78g | Prot: 32,73g | Hh: 48,25g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Отруби Ржаные, Кедровые Орехи, Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: Красное Яблоко. Päivällinen: Hochland Фетакса, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Карат Творог Зерненый 4%, Помидоры Черри. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|