Легкий обед. Вкусно, но не сытно
|
938 kcal
|
Rasva: 30,96g | Prot: 52,01g | Hh: 116,92g.
Aamiainen: Магнит Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Зеленый Лук, Укроп, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Сыр Адыгейский, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Йогурт Домашний, Джемы и Варенья, Помело, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
Kommentit
Приветик пиши в вотс апп 89502794407) создаем группу подлержи друг друг где будем делится рецептами упражнениями и успехами)
04 helmi 18 jäseneltä: Катерина1404
|
05 helmi 18 jäseneltä: sofialoren301
|
05 helmi 18 jäseneltä: Savi_S
|
05 helmi 18 jäseneltä: Blistashka
|
Вот здесь бы добавить углей, пол порции минимум и белка. Как можно наесться бульоном?)
05 helmi 18 jäseneltä: allysinitsina
|
Кусочек хлеба надо было добавить. не тех углеводов боитесь
05 helmi 18 jäseneltä: NikaWrebel
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blistashka
|