Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 63,07g | Prot: 76,89g | Hh: 125,27g.
Aamiainen: Пирог, Кофе (из Молотых Зерен), Петрушка, Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Окей Булочка для Гамбургера. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Победа Шоколад Пористый Сливочный, Скумбрия, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ариант Колбаса Полукопченая Фирменная. Välipalat/Muut: Сафа Колбаса Полукопченая. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|