Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 72,83g | Prot: 71,08g | Hh: 141,57g.
Aamiainen: Spar Almond Drink Non Dairy, Honey, Bokomo Weet Bix. Lounas: Sliced Ham, Cheddar Cheese, Butter, Albany Brown Bread, Jams and Preserves, Albany Brown Bread. Päivällinen: Ina Paarman's Mushroom Sauce, McCain Slap Chips, Beef Steak. Välipalat/Muut: Peaches, Crisps. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|