|
Gestern sehr aktiv und dennoch nur 200 gramm weniger
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2206 kcal
|
Rasva: 92,58g | Prot: 109,14g | Hh: 242,94g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Marmelade, Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Margarine, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Lounas: Gewöhnlicher Feldsalat, KFC Joghurt Dressing, Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle, Rote Linsen. Päivällinen: Schwarztee, Hartgekochtes Ei, Roggenbrot, Paprika, Aldi Eiweißbrot (35g), Schmalz, Aldi Bergkäse. Välipalat/Muut: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Orangen, Teekanne Indischer Chai Classic, Teekanne Indischer Chai Classic. lisää...
|
|
3449 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Sauvakävely - 45 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Man muss sich auch mit den kleinen Dingen im Leben zufrieden geben. 200 g sind besser als nichts. Eine Abnahme braucht halt seine Zeit!
05 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Bin auch ganz zufrieden Wünsche Dir einen schönen Tag
05 helmi 18 jäseneltä: Terenez
|
du hast doch gerade erst angefangen? dafür ist das recht ordentlich
05 helmi 18 jäseneltä: mbkrebs
|
das ist fast ein ganzes stück butter weniger!!!
05 helmi 18 jäseneltä: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|