Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
720 kcal
|
Rasva: 27,35g | Prot: 49,71g | Hh: 69,54g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Filinchen Original, Kaffee. Lounas: Aldi Paprikazwerge, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hackfleischpfanne. Päivällinen: Ponnath Delikatess Schinkenbraten, Gut & Günstig Harzer Roller, Lachstatar, Filinchen Original, Magerquark. Välipalat/Muut: Zitronenkuchen. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|