Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 60,82g | Hh: 142,59g.
Aamiainen: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Lounas: Яблоко, Щи, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Российский, Фабрика Качества Колбаса Аппетитная . Päivällinen: Паштет из Куриной Печени, Dr. Korner Хлебец Бородинский. Välipalat/Muut: Naturetto Витамины, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Апельсин, Банан, Greenfield Зеленый Чай. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|