Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2262 kcal
|
Rasva: 107,14g | Prot: 178,51g | Hh: 153,28g.
Aamiainen: 奇亞籽, 德芙 (Dove) 德芙絲滑牛奶巧克力, 優格美優格（原味） 優格, 義美 低脂鮮奶. Lounas: TNA 乳清蛋白, 杏仁, 豐力富 優格, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶. Päivällinen: 雞腿（烤製或烘焙）. Välipalat/Muut: 無糖豆漿, 豆芽菜, 蛋餅. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|