I decided to start taking the keto supplements again...
The keto bomb with the fake sugar is way too sweet for me, I use only 1/4 scoop per mug of tea.
I went over on my calories yesterday but did stay extremely low on my carbs even while enjoying a few cocktails during the super bowl 🤷♀️👍
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 83,26g | Prot: 43,42g | Hh: 28,71g.
Aamiainen: Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Best Choice Medium Eggs, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Philadelphia Spicy Jalapeno Cream Cheese, Extra Virgin Olive Oil. Lounas: Bob's Red Mill Flax Seed, Trader Joe's Baby Carrots , Great Value All Natural Spicy Brown Mustard, Siggi's Icelandic Style Plain Yogurt, David Seeds Pumpkin Seeds, Pistachio Nuts , Raspberries , Armour Summer Sausage, Brie Cheese. Välipalat/Muut: BPI Sports Keto Bomb, McDonald's Premium Roast Coffee (Large). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
Kommentit
05 helmi 18 jäseneltä: Doobrie
|
05 helmi 18 jäseneltä: 8Patty
|
05 helmi 18 jäseneltä: mamamc7
|
Nice of you to drop down.hahaha
05 helmi 18 jäseneltä: murphthesurf
|
05 helmi 18 jäseneltä: mamamc7
|
05 helmi 18 jäseneltä: chesgreen
|
05 helmi 18 jäseneltä: John10251
|
@ches thanks! I’m feeling very motivated and like I am on the right path!!!
05 helmi 18 jäseneltä: mamamc7
|
@john thanks! I was pretty shocked this morning... I am still always blown away that after eating cheeses, avocados and bacon grease I can lose weight...
05 helmi 18 jäseneltä: mamamc7
|
I'm not surprised. If that is all the calories you consumed with the micros you logged, you worked it. You have done well. Keep it up...
05 helmi 18 jäseneltä: John10251
|
@john my “goal” is 1250 since I have a pretty low key lifestyle and I don’t exercise... but I try to keep it under 1400! Because sometimes fat rich foods with no carbs push me over my “limit”
06 helmi 18 jäseneltä: mamamc7
|
06 helmi 18 jäseneltä: Steven Lloyd
|
06 helmi 18 jäseneltä: mamamc7
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|