|
Белковые печеночные оладушки, (с добавлением протеина)28гр белка на 100гр! получилось!!!суховаты получились, поэтому добавила чесночный соус
|
1304 kcal
|
Rasva: 47,79g | Prot: 80,69g | Hh: 146,47g.
Aamiainen: Куриное Мясо (Обжиг), Рисовый Суп с Курицей, Мёд, Грецкие Орехи, Груши. Lounas: Своя Линия Бисквитный Рулет, Ленивые Голубцы, Цельное Молоко, Кофе. Päivällinen: Дорадо, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная . Välipalat/Muut: Творог (Обезжиренный), Апельсин, Киевхлеб Сушки Киевские, Сто Пудов Чиа , Lactel Кефир. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ольга христова
|