Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2331 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 152,91g | Hh: 325,18g.
Aamiainen: Nestlé Cheerios Multigrano, Gloria Leche Fresca Light UHT, Huevo. Lounas: Pechuga de Pollo sin Piel, Pam Aceite en Spray, Lechuga, Tomates, el Olivar Vinagreta a la Mostaza Light, Arroz Blanco, Ajo Picado, Aceite Vegetal. Päivällinen: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Aceite de Sésamo, Ajo, Pam Aceite en Spray, Cebollas, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo sin Piel, Champiñones, Zanahoria, Choclo, Ajo Picado, Arroz Blanco, Aceite Vegetal. Välipalat/Muut: Manzana Verde, Plátano. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Vatsalihakset - 12 minuuttia, Jalkapallo - 59 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rafaeldiaz_04
|