Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 29,73g | Prot: 109,79g | Hh: 168,19g.
Aamiainen: Lidl Käseaufschnitt der Leichte, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Lidl Eiweißbrot. Lounas: Banane, Milbona Skyr Pur, Honig. Päivällinen: Farm Freude Hähnchenkassler , Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochtes Sauerkraut. Välipalat/Muut: Haribo Berries , Harzer Harzer Käse. lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|