Рабочий обед. Салата съела только половину
|
1127 kcal
|
Rasva: 30,07g | Prot: 99,97g | Hh: 121,78g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, ЯНТА Молоко 3,2%. Lounas: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, ЯНТА Кефир Обезжиренный. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Конференция, Помидоры, Мандарин, Сыр Адыгейский, Хлеб Бородинский. lisää...
|
|
Kommentit
Так себе обед. Варите овощной суп на постной говядине и кушайте с одним кусочком хлеба. Без майо, без сметаны, без конфет к чаю и печенья. Суп практически любой низкокалорийный. Меньше зажарки, больше мяса. Вот это, что вы показали, называется прощай желудок, здравствуйте больная голова и запоры.
05 helmi 18 jäseneltä: NikaWrebel
|
Nika полный бред несёте!!!
Обед хороший но маленький судя по фото.
Белок в виде курицы и клетчатка салат (как раз для того чтобы помогать усваиваться белку и чтобы не было запоров)! Я бы ещё грамм 100 сложных углеводов добавила (булгур, гречка)
06 helmi 18 jäseneltä: NataliaMinus
|
NataliaMinus, спасибо за совет. Обязательно воспользуюсь. Суп был вчера
06 helmi 18 jäseneltä: Blistashka
|
Что бы Вам ни говорили силы воли вам и целеустремленности!!!!!!
06 helmi 18 jäseneltä: Нелли151015
|
06 helmi 18 jäseneltä: Blistashka
|
Это идеальный ужин. На обед бы углеводиков добавить
06 helmi 18 jäseneltä: NadyaDoc
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blistashka
|