Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 95,95g | Hh: 131,51g.
Aamiainen: Мистраль Киноа Вареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lounas: Судак Запеченный, Мистраль Чечевица Вареная, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Рыба на Пару. Päivällinen: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Брюссельская Капуста (Замороженная), Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Пятерочка Груша Конференция, Киви. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Валери сила - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lunarflower
|