|
Ужин 🤗😋
|
1182 kcal
|
Rasva: 28,63g | Prot: 143,05g | Hh: 80,11g.
Aamiainen: Лаваш, Помидоры Черри, Ашан Сыр Диетический 20%, Яйцо (Целое). Lounas: Рис, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Куриное Филе. Päivällinen: Яйцо (Целое), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Филе Индейки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Кефир 1%. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Työ - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetysssya
|