Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 34,73g | Prot: 73,43g | Hh: 105,72g.
Aamiainen: Café, Mandarine, Tisane, Confitures et Conserves, St Hubert Oméga 3, Wasa Léger. Lounas: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Pêche, Café, Fromage, Chou-Fleur, Escalope de Poulet. Päivällinen: Tisane, Auchan Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Chaussée aux Moines Fromage, Pain Complet. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudine62
|