Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2018
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 55,98g | Prot: 64,90g | Hh: 197,74g.
Aamiainen: Черемушки Торт Медовик Домашний, Овсяная Каша на Воде, Бананы. Lounas: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Азу из Говядины. Päivällinen: Сырники, Мандарины, Яблоко. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 22 minuuttia, Aerobic - 40 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|