|
Andei uma hora de bike. Aqui é montanhoso. Gastei mais de 600 calorias. Como fazer pra que elas façam parte do gasto diário.?
|
1399 kcal
|
Rasva: 39,06g | Prot: 65,57g | Hh: 202,61g.
Aamiainen: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Queijo Minas, Parati Biscoito Salgado Integral. Lounas: Tomates Vermelhos, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Menu + Leve Feijoada Light. Päivällinen: Macarrão, Pão Branco, Aurora Linguiça Toscana, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Grego Zero, Hortifruti Manga Tommy, Nescafé Capuccino Light, Crackers de Trigo Integral, Goiaba. lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gordelinha
|