Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
135,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 8,53g | Prot: 17,82g | Hh: 219,79g.
Aamiainen: Яблоки Гала, Яблоко Семеринка. Lounas: Яблоки Гала, Яблоко Семеринка, Мандарины. Päivällinen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Апельсин. Välipalat/Muut: Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
|
4810 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kalastus - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|