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Hoje iniciei enfim o hábito Low Carb. E já senti o impacto da falta de carboidratos no sangue... Ontem com 57% de Carb e hoje somente 9%. Claro que não é arrisca, porque é difícil o app dar a contagem exata do quanto comemos... Mas eu senti hoje o impacto! Pensei que seria mais fácil... Preciso me disciplinar para não cair em tentação, principalmente nestes 15 primeiros dias... 😕
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67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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890 kcal
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Rasva: 73,12g | Prot: 42,75g | Hh: 21,66g.
Aamiainen: Água. Lounas: Alface Americana, Azeite de Oliva, Óleo de Coco, Brócolis Cozido, Abóbora Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé). Päivällinen: Azeite de Oliva, Arroz de Couve Flor, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Alface Americana. Välipalat/Muut: Nozes de Nogueira, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
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vakaa paino
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