Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2012
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 132,55g | Prot: 139,57g | Hh: 29,86g.
Aamiainen: Skimmed Milk, water, sausage, Coffee, Egg, Bacon. Lounas: sugar free jello, avocado, mayo, salad, chicken. Päivällinen: butter, mayo, Asparagus, salmon, cream cheese, cream. Välipalat/Muut: Green Tea, Diet Coke, Coffee. lisää...
|
|
3001 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|