Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
138 kcal
|
Rasva: 0,97g | Prot: 23,01g | Hh: 12,69g.
Päivällinen: Jamur, Jahe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Jeruk Nipis, Kayu Manis, Putih Telur Matang. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Moottoripyörällä - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|