Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 65,99g | Prot: 65,26g | Hh: 84,76g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel, Telur Goreng. Lounas: Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos. Päivällinen: A&W Fried Chicken. Välipalat/Muut: Keripik Pisang, Meiji Lucky Stick. lisää...
|
|
1357 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|