Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 78,67g | Prot: 128,09g | Hh: 135,97g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Päivällinen: Pintado, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Maçã, Banana e Cereal, Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|