Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 48,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 49,65g | Prot: 64,76g | Hh: 155,30g.
Aamiainen: Tante Klara Erdbeere Konfitüre Extra Leicht, Harry Krustenbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Lounas: Lien Ying China-Gemüse, ASIA Wok-Nudeln, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Gebackener oder Gebratener Fisch, Kaffee. Päivällinen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Deutscher Gouda, Harry Krustenbrot, Purland Frisches Mett. lisää...
|
|
3591 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
nicht aufgeben 😉Ich glaube an dich!
07 helmi 18 jäseneltä: LeeKa234
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosengürtel
|