bummer! best WO yesterday - Marriott and back-- met Tom don't get it :'(
NOTE:●●●●Take body comp data tomorrow. tomorrow 😎 😆 😇
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 72,43g | Prot: 90,09g | Hh: 241,65g.
Aamiainen: Coffee with Skim Milk, Extra Large Eggs, Salted Butter, Sesame Bagel. Lounas: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Pecan Nuts, Valued Naturals Natural Cashews, Franzia Chardonnay. Päivällinen: Patron Silver Tequila, Margarita, Red Onions, Tomatoes, Mustard, Ketchup, Laura Lynn Cheeseburger Sliders, Jana Sashimi Grade Ahi Tuna. Välipalat/Muut: Atkins Meal Raspberry Chia Bar, Whitman's Sampler Assorted Chocolates. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tess taylorbunnag
|