|
I'm very proud of myself today. I ran at the afternoon 5 km (but my time isn't that good)I have a lack of energy but I do it and I walk almost 1 hour. Strictly at Atkins Induction Phase.
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2010:
|
1276 kcal
|
Rasva: 88,75g | Prot: 97,29g | Hh: 19,55g.
Aamiainen: lipton green, pork steak, tomato. Lounas: pork steak, tomato. Päivällinen: vinegar, olive oil, lettuce, yogurt, egg. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Juoksu - 13 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|