Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 63,33g | Prot: 104,64g | Hh: 158,87g.
Aamiainen: Просто Молоко Сметана Деревенская 15%, Нео Творог Обезжиренный. Lounas: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Мистраль Рис Басмати, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Päivällinen: Макароны по Флотски, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Багет Французский, Салат Овощной со Сметаной, Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Валери Турпин - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lunarflower
|