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Apenas 1 kg parece pouco perto de todos que ainda quero e vou perder. Porém, se somados aos outros, em 24 dias perdi 6 kg. Por 24 dias lutei contra a compulsão alimentar que me mostra conforto na comida. Não venci em todos, mas continuo certa de que estou fazendo o melhor que eu posso neste momento por mim.
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129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 44 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1551 kcal
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Rasva: 77,83g | Prot: 129,53g | Hh: 86,09g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, Italac Leite Zero Lactose, 3 Corações Café Extra Forte. Lounas: Italac Queijo Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Berinjela. Päivällinen: Italac Leite Zero Lactose, Zero-Cal Adoçante, 3 Corações Café Extra Forte. Välipalat/Muut: St. Marche Pāo de Hot Dog Mini, Tomates, Italac Queijo Mussarela, Ipanema Cream Cheese, Queijo Provolone, Ipanema Ricota Fresca. lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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 Kommentit
07 helmi 18 jäseneltä: veridiana lima
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Não sei mais se pode se chamada de low carb. Bem, estipulei 70gr de carboidratos ao dia, e agora 1600 calorias ao dia. Se tenho vontade de comer um pão, por exemplo, se couber dentro do carbo e da caloria eu como. Assim não super valorizo nada.
07 helmi 18 jäseneltä: beatrizcaroline34
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07 helmi 18 jäseneltä: gislaynemarra
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07 helmi 18 jäseneltä: Auspiciosa
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07 helmi 18 jäseneltä: NaraSilmg
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isso ai, força que vc chega lá, só depende de você ✌️
07 helmi 18 jäseneltä: rodrigo_alm
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07 helmi 18 jäseneltä: Emeryjackie
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parabéns. o importante é saber se perdoar e seguir em frente após cada deslize. Força!!
07 helmi 18 jäseneltä: taissaicosta
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Muito obrigado pelo incentivo e apoio de todos, me deixaram ainda mais determinada. De coração, muito obrigado!
07 helmi 18 jäseneltä: beatrizcaroline34
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Painohistoria - beatrizcaroline34
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