Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2018
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 41,82g | Prot: 48,44g | Hh: 143,46g.
Aamiainen: Granix Fibra Total, Huevo Duro, Ilolay Leche Entera. Lounas: Dia Milanesa de Soja Rellena de Cebolla y Queso, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Päivällinen: Zapallitos Revueltos. Välipalat/Muut: Farmacity Barra de Cereales con Frutilla y Yogur, Huevo, Granix Fibra Total. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polymuniz
|