Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2739 kcal
|
Rasva: 158,20g | Prot: 205,42g | Hh: 129,56g.
Aamiainen: 燕麥, 優格美優格（原味） 優格, 義美 低脂鮮奶, 牛油果. Lounas: 油豆腐, 青江菜, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 白飯, 植物油, 豬排骨. Päivällinen: 肯德基 (KFC) 炸雞, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 香草紙包雞. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|