Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 91,46g | Prot: 103,76g | Hh: 28,09g.
Aamiainen: Hemmer Ketchup Zero, Flormel Chips de Côco, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Roseli Cobertura Cremosa Sabor Cheddar, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. Lounas: Ovo Cozido, Cebolas, Qualitá Salsão, Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Välipalat/Muut: Morangos. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 20 minuuttia, Vaellus - 35 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helencristinec
|