Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 79,54g | Hh: 95,89g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Isi Keju. Lounas: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: KFC Dada Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Fitbar Chocolate Fitbar. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deni207872
|