Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 29,48g | Prot: 58,95g | Hh: 92,40g.
Aamiainen: Pistaches, Amêndoas, Danubio Requeijão Light, Taeq Pão de Forma Multigraos sem Glúten, Banana. Lounas: Almeirão, Tomates, Repolho, Merluza. Päivällinen: Tomates, Repolho, Frango (Empanado e Frito), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Välipalat/Muut: Santa Fé Bala de Canela, Polenguinho Polenguinho Light, Activia Café da Manhã, Café. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CRISTINAHO
|