Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
135,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 47,64g | Prot: 55,99g | Hh: 260,04g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Belmont Cappuccino Schoko. Lounas: Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Gefro Salatwürze, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Line Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Gurke (Geschält). Päivällinen: Joghurt Mild Laktosefrei, Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Delikatess Mayonnaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl. Välipalat/Muut: Salvus Cola. lisää...
|
|
3221 kcal
|
Harjoitus:
gassi - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GeekyDorli
|