Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2828 kcal
|
Rasva: 127,35g | Prot: 213,52g | Hh: 189,94g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Aldi Remoulade, Putenbrust Fleisch, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, ESN Tasty Whey, Milbona Skyr Pur, BioBio Roggenvollkornbrot. Lounas: Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Jägerschnitzel, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Vitasia Sauce Curry, Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Välipalat/Muut: Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|