Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4014 kcal
|
Rasva: 176,98g | Prot: 358,75g | Hh: 234,60g.
Aamiainen: Paniertes Schnitzel, BioBio Roggenvollkornbrot, Milbona Skyr Pur, ESN Tasty Whey, Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Putenbrust Fleisch, Aldi Remoulade, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Kokosöl, Zwiebeln, Hirtenkäse, Balsamico Creme, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Päivällinen: Lidl Gyroscreme, Gut Ponholz Schweinegeschnetzeltes nach Gyros-Art, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|