Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 39,75g | Prot: 45,55g | Hh: 89,61g.
Aamiainen: Кедровые Орехи, Простоквашино Кефир 2,5%, Отруби Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: Сырники Домашние, Яблоки (без Кожи). Päivällinen: Укроп, Зеленый Лук, Чай, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Диyes Батончик Мюсли Банан с Шоколадом, Окей Яблоко Грени Смит. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|