Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 67,27g | Prot: 66,97g | Hh: 198,07g.
Aamiainen: Vers Geperst Sinaasappelsap, Yoghurt (Mager), Quaker Cruesli Chocolade. Lounas: Salami, Leverworst, Bruin Bolletje, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. Päivällinen: Italiaanse Bol, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Välipalat/Muut: Tompoes. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jennifer4you
|