Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 53,07g | Hh: 198,94g.
Aamiainen: Marmelade, Harry Mini Butter Croissant, Orangensaft, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Mortadella, Weizenbrötchen, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Gehackter Schinken, Käse, Schär Körnerbrötchen, McDonald's Latte Macchiato (Regular). Lounas: Erdbeeren. Päivällinen: Bolognese, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Berliner. lisää...
|
|
3007 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|