Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 82,65g | Prot: 68,08g | Hh: 215,78g.
Aamiainen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Tuc Classic. Lounas: Berliner, Käse, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen, Sekt. Päivällinen: Mayonnaise, Pommes Frites, Currywurst, Krombacher Radler. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|