|
Semoga gak naik lagi.. Udah setengah jalan.. SEMANGAT..
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 41,42g | Prot: 34,77g | Hh: 164,38g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. Lounas: Gula Pasir, Madu, Jeruk Nipis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bubur Sumsum. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mesaberin10
|