|
Недельный зажор и его последствия🤦♀️
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 74,36g | Hh: 170,32g.
Aamiainen: Финик, Сахар, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый. Lounas: Арахис, Яйцо (Целое), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Новаро Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Лук. Päivällinen: Сахар, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Огонёк Консервированный, Яблоко Семеринка, Украинский Творог 5%. Välipalat/Muut: Сахар, Чай Несладкий, Апельсин, Медвежонок Барни Барни с Молочной Начинкой, Яблоко Семеринка, Яготинская Закваска Pro с Клубникой. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|