Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 86,00g | Hh: 169,23g.
Aamiainen: Конфета, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Чай Несладкий, Energy Diet Draineffect, Гречневая Каша с Молоком, Хлеб Черный. Lounas: Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный), Energy Diet Draineffect. Päivällinen: Травяной Чай, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Рис Отварной, Куриный Бульон, Хлеб Черный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
комплексная тренировка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanchic78
|