Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 53,97g | Prot: 49,68g | Hh: 280,28g.
Aamiainen: Rote Tomaten, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Birnen, Apfel, Banane. Päivällinen: Reisauflauf. Välipalat/Muut: RUF Zitronen Muffins, Meßmer Brennnessel-Mischung, Gut & Günstig Schokocappuccino. lisää...
|
|
3576 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 26 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 2 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|