Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 58,35g | Prot: 154,15g | Hh: 249,42g.
Aamiainen: Papaya, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Nopales. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas Cocidas (Frescas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), McCormick Mayonesa (10g), Lala Queso Panela, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Doble Fibra. Välipalat/Muut: Azúcar, Café, Nature Valley Trail Mix, Manzana, Melón, Granvita Granola 0% sin Azúcar, Yoplait Yogurt Natural Light. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jesus Salgado
|