Piano piano 🐢 Nel frattempo però dal 24 gennaio ad oggi: - giroseno 104 --> 99 - girovita 97 --> 93 - fianchi 108 stabile (mi sto spaccando di glutei) 😂
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 70,18g | Prot: 82,70g | Hh: 179,20g.
Aamiainen: Albume d'uovo, Prozis Peanut Butter Smooth, Prozis Chocolate Syrup (Prozis), Frumenta Farina Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lounas: Selex Patatine Classiche, Rapa Cotta, Barilla Pasta, Fettina di Vitello. Päivällinen: Rum, Salame, Mortadella, Mozzarella, Panino all'olio, Focaccia. Välipalat/Muut: Pesoforma Barrette Proteiche Linea Snack. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|