|
Похудение: как сохранить мотивацию?
Мотивация играет очень важную роль в любой диете. Часто бывает, что женщина, находясь на середине пути, вдруг утрачивает мотивацию и решает вернуться к прежнему режиму питания.
Если вдруг случается, что мотивация пропадает, мы становимся ленивыми и апатичными, не хотим перемен и никак не можем заставить себя сделать хоть малейшие усилия для достижения мечты.
Конечно, ведь съесть шоколадку на диване гораздо проще, чем следить за своим питанием. Однако вернуться к прежнему состоянию воодушевления, когда мотивация приближает нас к заветной цели, вполне возможно.
Не останавливайтесь на достигнутом!
В первую очередь найдите причину, почему вы должны похудеть. Составьте список минимум из 10 причин, и как только вы заметите, что мотивация ослабевает, вспомните об этом списке и загляните в него снова. Используйте этот список в качестве стимула к дальнейшим действиям.
Отнеситесь к поиску мотивации серьезно и не откладывайте это занятие на потом, ведь обычно это «завтра» никогда не наступает.
Старайтесь не потакать своим слабостям. Не стоит идти на поводу у собственной лени, станьте хозяйкой своего тела!
Ради чего мы стройнеем
• Здоровье
• Привлекательный внешний вид в купальнике и не только, желание щеголять в коротких юбках
• Повышенное внимание (к моей персоне)
• Красивые вещи в шкафу на размер меньше моего
• Походы на свидания с совершенной фигурой
• Смотришь на себя в зеркало, и душа поёт. И эту радость жизни - променять на какое-то сиюминутное удовольствие от еды?
• Чувство легкости во всем теле и гордости за свои достижения
Это должно быть ваше решение, которое не зависит от лени.
Выберите для себя четкий курс и не сворачивайте с пути. Постарайтесь сосредоточиться, направив все силы на достижение заветной цели. Только тогда вас ждет успех.Удачи всем! В том числе и мне!
|
1742 kcal
|
Rasva: 61,95g | Prot: 105,40g | Hh: 190,83g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Малиновое Варенье, Творог 9%, Яичный Омлет. Lounas: Кофе, Северная Долина Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Päivällinen: Творожная Запеканка, Скумбрия Запеченная, Куриные Котлеты в Духовке. Välipalat/Muut: Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. lisää...
|
|